，瞪了耿镭一
，心里
暗的小算盘噼里啪啦地响，不过走了两步之后，确实
觉浑似乎都轻了许多，
量运动之后肌
的
绷和酸涩都疏解了不少。下的训练对于a狼来说十分轻松，对于b狼来说可以适应，对于o狼就有些超
极限了，需要训练一段时间，激发潜力，才能逐步适应，这个过程无疑是非常痛苦，却又不可省略的。而跑步还只是
，后面还有很多力量的训练，薛延练到后面，整个人都快虚脱了，彻底顾不上想小队长的事了，只想着……见他一副警惕的模样，赖星渊明智地没有过去帮忙。
薛延从他
边过去，脸上
了“终于找到你了”的坏笑。冯锐看他赖赖唧唧撒
的样
就想笑，抱着他一起坐到草坪上：“走啦走啦，回宿舍洗澡去。”薛延几乎以为这家伙知
自己份了，怎么手这么欠啊，但是他训练太累了，抬着
好累，所以还是
脆地趴在地上，都不想起来了。薛延扭
一脸警惕地看着他。他看了一圈，笑容诡异地冲薛延招手：“小延，来。”
而说话的那个狼族，有着在小队长里面非常鹤立
群的白皙
肤，长相也不是
犷刚毅那一挂，相貌比较清秀，睛有
小，双下面还有淡淡的黑圈，这让他看起来并不显得颓废，反倒有萌，只是此时他摆了小队长的威严，皱着眉呼喝着落在后面的学员，语气神态都有些严厉。“啊！！”伴随着一声惨叫，薛延
上就抬起了，因为耿镭的大手顺着薛延的跟腱，从脚跟往膝盖方向用力地摁着，又酸又麻，让薛延受不了。薛延顺着他的
看去，果然看到随着奔跑时短上下
动，了大上的黑
文字，虽然因为跑步没法看清，但薛延可以确定，左边来的应该是“大”，右边则是“
”。“不行，走不动了，我被耿黑
得浑发酸，走不动了！”薛延枕在他的大上，摊开
，晒着
光。所有的学员都在跑
上跑步，只有耿镭他们这样的队长们，站在跑里面的内圈，边跑边监督鼓励他们。现在夕
已经开始落山了，
场上遍布金辉，照在一个个满汗
和青
活力的狼族男孩上，别看训练的时候都叫苦连天，现在自由活动了，却又都活泛起来，互相打闹着，或者也像冯锐和薛延这样，坐在地上聊天。“啊？叫我
嘛？”薛延一看耿镭那个笑，就觉他没憋什么好
！“快
，都跟上，速度提起来！”一个有些熟悉的声音，突然让跑得无心旁骛的薛延回过神来，往场上望去。“怎么样？
完了就
了吧？”耿镭终于松开了薛延，薛延趴在那里，像一条咸鱼一样不想动弹，耿镭居然又拍了他
一下，“行了赶起来吧，不要装了，我看你训练的时候还有力气哭爹喊娘，就知你还没到极限呢，你看看楚昭，累成什么样了！”“不用
持了，小延，训练都完成了，结束了，上就能休息了！”冯锐搂着他的肩，让他靠在自己上，防止他倒下去。“不错啊，我以为第一天训练，会有人哭鼻
，或者持不住，没想到你们都很有
嘛！”耿镭叉着腰，作为队长，全
训练他都是带着
的，现在却气定神闲，汗都没多少，“接下来就是享受的时间了，训练之后，一定要拉伸，
，这样才能让肌得到放松，成长得更好，下面我就教你们怎么。”是他，他就是晚上的神秘接
小队长！那个怎么也不肯摘下面罩的家伙。除了小
，还有大，髋
，腰，肩背，胳膊，全训练过的肌，都有一方法，得薛延哭爹喊娘，心里的小本本把耿镭的名字写了几十遍！“我不行了，我好累，我
持不住了！”薛延不停碎碎念着，可最终还是一项一项完成了所有的训练，练完了之后，上的T恤都像浇过一样
了。“是呢，
觉好久没有躺在你的上了！”薛延却没有听冯锐话里的委屈，还在冯锐的上蹭了蹭。终于发现了他，这让薛延心情大好，
觉跑到终都更有力气了。中午没有回宿舍的项鸿英，依然臭着脸独自跑步，似乎打定主意宁肯再度挨罚，也不会向赖星渊他们妥协投降，脾气简直比石
还
。冯锐也生气，怎么又多了一个叫小延“小延”的！
“趴好，
放松！”耿镭拍了拍薛延的。而那个小队长也碰巧看到了薛延，脚步微微一停，脸就瞬间涨红了，脸上的严厉也一下就垮了，表情都慌
起来。“别叫别叫！
完了很舒服的！忍住！”耿镭满脸坏笑，双手环住薛延的小，拇指沿着跟腱往上压着。“啊，冯锐，我要散架了，我不想动了！”薛延一听到解散两个字，
就
了，靠在冯锐上。“自由活动一回儿吧，晚上多吃
，补补营养。”耿镭大手一挥，宣布今天的
鬼训练终于结束了。救命，救我啊！
刚刚训练完，满是
酸的肌经受这样的压，顿时酸到让薛延发各
各样奇奇怪怪的叫声。准。无论abo狼，都要经过不断训练
化之后，能素质才会被彻底激发，只是起不同，增长的幅度也不一样，最终abo狼的能差距会越来越大。不，并不会，跑到终
还是觉要死掉了，累死了！楚昭是他们小队里最弱的一个o狼，练到最后脸
煞白，整个人连话都说不来。冯锐低
看着躺在自己大上犯懒的薛延，忍不住有些慨地说：“觉我们好久没有这样呆着了，原先上学的时候，下课你都
躺在我上的。”“你来给大家
个示范，不要怕，很舒服的，来，过来，就在这里，趴在地上。”耿镭让薛延趴在草坪上，他则蹲在了薛延的脚边。